Uupuneen ja rasittuneen naisen tie toipumiseen.

Joko olet todennut, että lepääminen ei auta? Me tiedämme mikä auttaa.

Tämän valmennuksen myötä voitat väsymyksen ja vahvistat lihaksiasi. Tiedämme, että vahvempi keho parantaa stressinsietokykyä. Tiedämme myös, että väsyneenä kehon vahvistaminen voi tuntua mahdottomalta. Sen vuoksi Voimanainen on koonnut ratkaisun tähän dilemmaan ja tuonut sen kätesi ulottuville.

Kulje polkua pala kerrallaan käyden läpi oma tilanteesi, selvittäen väsymyksesi todellinen aiheuttaja ja tehden voimavarojen puitteissa toimenpiteitä toipumisen eteen. Väsymys ei aina katoa lepäämällä ja nukkumalla, mutta tällä valmennuksella se katoaa.

Tekeminen ruokkii tekemistä ja oikeanlainen flow onkin löydettävä, jotta tekeminen säilyy. Se vaatii sen, että sinä päätät haluta muutosta ja lähdet tekemään sitä omilla valinnoillasi - uupumatta yhtään enempää. Audio-tallenteissamme saat nopeaa helpotusta tämän hetken tukalaan ajatuskelaan, mielen ylikuormitukseen ja loputtomalta tuntuvaan, tekemättömien askareiden suohon. Kun pää on täynnä sekasortoa ja mieli on uupunut, ihminen tarvitsee toimivan tavan nollata itsensä ennen kuin pystyy täysin sisäistämään uutta. Opit keinon, jolla pystyt tämän toteuttamaan milloin vain.

Lisäksi opit riisumaan uupumuksen ja ylikuormittuneisuuden tunteita aseista. Yksinkertaisilla, mutta toimivilla metodeilla haasteet eivät enää tunnu niin suurilta, ylämäet niin pitkiltä ja rotkot niin syviltä. Me emme pysty ratkaisemaan kaikkia ongelmiasi, mutta me pystymme auttamaan sinut naisena siihen tilaan, että pystyt lähteä ratkomaan niitä itse - tai oppia antaa joidenkin asioiden vain olla.

Vahvistat kehoasi ja vahvistat mieltäsi. Kehität elintapojesi ja ajatusmaailmasi avulla iskunkestävää kuorta mielellesi elämän heittämien haasteiden varalle. Aktiivinen elämä ei kuormita, jos se on rakennettu tasapainoiseksi. Tähän miellä on tarjolla timanttinen menetelmä, joka toimii lähes jokaisen uupumuksen aiheuttajan kohdalla.

Johtui väsymyksesi työstressistä, elintavoista, ihmissuhteista tai ajanhallinnan ongelmista - mistä vain - me olemme apunasi vähentämässä stressikuormaa ja eheyttämässä sinua. Ansaitset elää toisin, ja ansaitset sen nyt!

Valmennus sisältää voimaharjoitukset, jotka eivät rasita valmiiksi rasittunutta hermostoa tarpeettomasti aiheuttaen vain takapakkia. Voimaharjoitukset soveltuvat lähes jokaiselle naiselle lähtötasosta ja kokemuksesta riippumatta! Voit tehdä treenit joko kuntosalilla tai kotivälineistöllä (kehonpaino, kuminauha, käsipainot/kahvakuulat).

Sisältää

• nousujohteiset voimatreenit kuntosalille rasittuneelle keholle
• nousujohteiset voimatreenit kotiin rasittuneelle keholle
• audio-tallenteita uupumuksen helpottamiseen, käsittelyyn ja ennaltaehkäisyyn
• lomake, jolla selvittää väsymyksen ja uupumuksen aiheuttaja
• välittömän helpotuksen harjoitteita
• toimivat metodit arjen haasteiden tasapainottamiseen
• työkaluja oman toipumisen suunnan seuraamiseen
• keinoja uupumuksen kierteen katkaisuun

Katkaise uupumuksen kierre omilla vaivattomilla valinnoilla.

Vahvista kehoa ja ratkaise väsymystä aiheuttavat ongelmat.

Suosittelemme tästä valmennuksesta versiota, mihin kuuluu henkilökohtainen tuki. Näin et jää yksin tilanteesi kanssa! Yhdistä myös ravintopakettiin.