Progressio 6 viikolle kahteen sykliin jaettuna. Seuraa kehitystäsi salilla ja kehossa.

Sisältää 2 voimatreeniä, yhden toiminnallisen ja yhden vapaaehtoisen intervallitreenin.

Voimatreenin liikkeet soveltuvat myös aloittelijoille, mutta eniten saat irti, jos on edes hieman treenitaustaa.

Kaikki treeniohjelmamme saat näkyviin näppärään Traineron sovellukseen, josta pystyt seuraamaan kehitystäsi automaattisella seurannalla. Materiaalien poistumiseen sovelluksesta ei ole asetettu määräpäivää, eli ainakin toistaiseksi ne ovat käytössäsi pysyvästi.